🫘這個組合是非常經典的健脾祛濕良方，而且「炒熟」這個細節更適合香港人體質👍🏻。
材料：炒熟薏米 炒熟芡實 炒熟赤小豆 茯苓 （每袋內有12個小包）
❌免煮加沸水焗一焗飲得
適合人群：
✅上班一族簡易祛濕
✅外出聚會泡水即用
✅都市人愛冷飲 生冷食物 容易生濕
✅久坐不動愛吹冷氣容易疲倦
✅關注脾胃健康 祛水腫 化濕
從食療角度，它的核心功效是：
· 健脾燥濕（主力）💪🏻：炒熟後的薏米（偏寒轉平）與茯苓聯手，能增強脾胃運化水濕的能力，針對「脾虛生濕」引起的倦怠、身重、大便黏滯。
· 固澀與利水（雙向調節）↔️：炒赤小豆利水消腫力強且不易損傷正氣；炒芡實則能固腎澀精、防止濕氣下注（如白帶、夜尿）。四味搭配，既「排濕」又「鎖住精華」，不會越喝越虛。
· 整體性味：經過炒製，整體由微寒轉為溫平，祛濕不寒涼，非常適合長期久坐、愛喝冷飲或處於潮濕環境的上班一族。
飲用重點與禁忌：
· 最佳時機：早上9-11點（脾經運行時）飲用效果最佳，可連續飲3天停1天。
· 禁忌：大便乾結、便秘嚴重或孕婦慎用（因芡實有收澀作用，赤小豆利水可能影響胎氣）。若飲後感覺口乾，可加半片陳皮理氣和胃。
